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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見(jiàn)的病證，困擾著很多人，可以見(jiàn)于工作壓力大，過(guò)度勞累的上班族，也可以見(jiàn)于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對(duì)于不同的人群，治療方法也有所不同。對(duì)于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過(guò)充足的休息就可以緩解，對(duì)于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時(shí)就需要注意保暖，避免著涼，對(duì)于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來(lái)緩解。另外，按中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，腰痛與腎虛有很大的關(guān)系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎的中成藥來(lái)調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時(shí)，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來(lái)輔助緩解，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1673次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說(shuō)“站著說(shuō)話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過(guò)不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問(wèn)題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 3932次

• 站久了腰痛怎么辦
  站久了出現(xiàn)腰痛，可以采取如下的處理措施：第一，要盡早地平臥硬板床休息，針對(duì)該類癥狀可以采取的治療方式有很多，但是臥床休息是最重要，也是最基本的一條。第二，可以口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。除此以外，還可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是紅花油之類的藥物了，在涂藥之后可以輔助做一下熱敷，有時(shí)也可以在這些部位貼一些具有活血化瘀，消腫止痛作用的膏藥，比如傷濕止痛膏，復(fù)方南星止痛膏等等。第三，可以針對(duì)這個(gè)部位做一些針灸推拿之類的理療，但是在疼痛的早期不要做推拿，可以使用一下針刺治療，在這其中電針的效果比較好。第四，如果經(jīng)過(guò)這樣的處理，仍然不能夠有緩解或者是持續(xù)加重的話，患者一定要盡早的去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科進(jìn)行就診，明確原因，然后再針對(duì)性的處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-23 7464次

• 站久了腰痛怎么解決
  如果站久了出現(xiàn)腰痛情況，解決的方法：一是在站立時(shí)要經(jīng)常變換姿勢(shì)，以免腰部肌肉筋膜長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)受到牽拉，引發(fā)腰痛情況加重。二是在長(zhǎng)時(shí)間站立有腰痛情況時(shí)，可以按摩腰部肌肉筋膜，以緩解腰部疼痛。三是日常生活中一定要加強(qiáng)腰部肌肉，筋膜，韌帶力量鍛煉，以減輕長(zhǎng)時(shí)間站立腰痛癥狀。四是長(zhǎng)時(shí)間站立腰痛明顯時(shí)可以通過(guò)腰部針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來(lái)緩解腰痛癥狀，必要時(shí)可以口服肌肉松弛劑配合活血通絡(luò)的藥物，來(lái)緩解站久了腰痛癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-31 1730次

• 上班站久了腰痛怎么辦
  病情分析：上班站久了腰痛可給予局部熱敷、按摩、烤電等理療，疼痛明顯的外用藥物如莫匹羅星軟膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏等，口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥如布洛芬、塞來(lái)昔布、吲哚美辛等。長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)，適當(dāng)活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。意見(jiàn)建議：站久了腰痛多是由于腰部肌肉韌帶等軟組織疲勞損傷導(dǎo)致，平時(shí)應(yīng)注意做好腰部保暖，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，如燕飛式、五點(diǎn)支撐、平板支撐等，增加腰背肌肉力量，能夠緩解腰痛癥狀。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-15 701次

• 上班站久了腿腫怎么辦
  病情分析：久站導(dǎo)致下肢腫脹這種情況，主要是久站導(dǎo)致的血液回流障礙，從而導(dǎo)致出現(xiàn)下肢腫脹的現(xiàn)象。同時(shí)久站容易導(dǎo)致出現(xiàn)下肢靜脈血管曲張，也容易出現(xiàn)下肢腫脹的現(xiàn)象。意見(jiàn)建議：建議避免久站，站久了可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，休息的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，做一些熱敷，按摩，理療，肌肉的收縮活動(dòng)等方法促進(jìn)血液回流，有助于減輕腫脹的現(xiàn)象。如果有下肢靜脈曲張等疾病的話，要積極的治療這些疾病。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-03-10 3702次

• 站久了腰痛怎么辦
  站久了出現(xiàn)腰痛，可以采取如下的處理措施：第一，要盡早地平臥硬板床休息，針對(duì)該類癥狀可以采取的治療方式有很多，但是臥床休息是最重要，也是最基本的一條。第二，可以口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。除此以外，還可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是紅花油之類的藥物
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 110次

• 站久了膝蓋痛怎么辦
  站久了膝蓋痛一般通過(guò)物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行治療，同時(shí)患者應(yīng)該盡量休息，如果劇烈活動(dòng)會(huì)加重?fù)p傷。1、物理治療：站久了膝蓋痛可以應(yīng)用溫毛巾外敷在膝蓋疼痛處，這種方法有助于消除疲勞，不僅促進(jìn)血液流通，還可以減輕疼痛。與此同時(shí)還可以將手掌反復(fù)搓熱按摩患處，但要注意按摩的強(qiáng)度要適中，防止膝關(guān)節(jié)受到損傷。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次