女性在經(jīng)期是可以吃蓮藕的。蓮藕,是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,既含有大量的維生素,也含有淀粉。女性在經(jīng)期建議多吃一些蔬菜及水果,對(duì)于月經(jīng)的恢復(fù)是非常有幫助的。另外除了蔬菜,水果以外,也建議女性在經(jīng)期的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤忸?lèi),蛋類(lèi),豆制品等,這些食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以起到補(bǔ)充氣血的功效。另外,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z。
女性在經(jīng)期的時(shí)候,如果是月經(jīng)量過(guò)多,一定要注意休息,并且避免過(guò)于勞累,以及熬夜等情況的發(fā)生,因?yàn)檫@種情況非常容易導(dǎo)致氣血不足。