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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      頸部的肌肉出現(xiàn)了勞損,大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢引起的,尤其是長時(shí)間的低頭,長時(shí)間對著電腦手機(jī),長期伏案工作以及趴著睡覺,使用的枕頭太高,長時(shí)間躺在床上看電視,都會(huì)導(dǎo)致頸肩部的肌肉纖維過度的收縮,局部充血水腫形成了無菌性的炎癥,時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致肌肉的疲勞形成肌肉的勞損,這種情況下需要積極的進(jìn)行治療,一般來講兩個(gè)星期左右的時(shí)間就能夠恢復(fù)得比較好了。

      首先一定要端正頸不支持,避免低頭,尤其不能長時(shí)間對著手機(jī)電腦,也不能長期伏案工作以及趴著睡覺,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,打羽毛球,放風(fēng)箏也是不錯(cuò)的選擇。如果沒有明顯的神經(jīng)癥狀,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸,使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及緩解肌肉痙攣的藥物進(jìn)行治療,比如雙氯芬酸鈉,鹽酸乙哌立松。

      以上內(nèi)容僅供參考

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