出現(xiàn)了上火,失眠的現(xiàn)象,適當(dāng)?shù)暮纫恍┍沁€是可以的,冰糖具有去火潤燥的功效,可以緩解上火引發(fā)的一些咽喉疼痛,或者是輕微的咳嗽,干咳無痰的現(xiàn)象。但是有一些情況冰糖是不可以喝的,一般人不可以喝過多的冰糖,容易導(dǎo)致血糖的升高,如果平時(shí)就存在高血壓,動(dòng)脈硬化,冠心病的患者或者是孕婦和兒童,盡量少吃一些冰糖是比較好的,糖尿病和高血糖的患者絕對是不可以喝冰糖的。
對于失眠的現(xiàn)象,可以采用一些其他的方法來進(jìn)行緩解,比如睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶,純牛奶當(dāng)中含有豐富的色氨酸,具有鎮(zhèn)靜和安神的功效,對于緩解失眠,效果是比較好的,再來食用酸棗仁或者花生葉煮水來喝,對緩解失眠效果也是比較好的,而且沒有任何的副作用。