酸奶是一種溫性食品,當(dāng)中含有的乳酸菌成分,可以改善胃動(dòng)力,所以對(duì)于排毒、瀉火是有一定幫助的。喝酸奶是有很多好處的,首先喝酸奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,酸奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì),可以被視作最佳的鈣質(zhì)補(bǔ)充來(lái)源,日常生活中多喝點(diǎn)酸奶,可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
另外喝酸奶,還可以提高人體的免疫力,酸奶當(dāng)中還有大量的活性菌,喝酸奶可以幫助改善腸道的環(huán)境,同時(shí)可以提高機(jī)體的免疫力。另外喝酸奶,還可以適當(dāng)?shù)慕档脱獕?,有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn),每天喝一杯酸奶的人群,患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不喝酸奶的人要低很多。