睡軟床墊會(huì)腰痛原因多是由于軟床墊較軟,很難撐托起腰椎,容易使腰椎失去依靠支撐的力量而出現(xiàn)腰部疼痛。同時(shí)軟床墊會(huì)導(dǎo)致腰椎過(guò)度屈曲出現(xiàn)形變,長(zhǎng)時(shí)間保持著一形變的狀態(tài)會(huì)引起腰椎及腰部肌肉的疲勞,而產(chǎn)生腰痛。
因此不要睡過(guò)軟的床墊,建議睡較硬的床墊,能夠有效地?fù)瓮衅鹧?,同時(shí)可以保持腰椎正常的生理曲度。臥床期間建議平臥位和側(cè)臥位進(jìn)行交替,以避免腰椎及周?chē)∪膺^(guò)度疲勞。平時(shí)要注意避免腰部過(guò)度負(fù)重,避免彎腰勞累。