骨質(zhì)疏松是比較常見的老年病,也被稱為無(wú)聲無(wú)息的疾病,早期沒(méi)有表現(xiàn),發(fā)現(xiàn)時(shí)就比較明顯,比較重了。骨質(zhì)疏松與缺鈣有關(guān),由于低鈣骨骼中骨質(zhì)會(huì)動(dòng)員到身體中,所以會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生,骨刺等表現(xiàn),長(zhǎng)期活動(dòng)的增生組織會(huì)摩擦關(guān)節(jié)滑膜,由而激發(fā)滑膜炎。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛,可以服用非甾體類藥物,比如布洛芬來(lái)緩解疼痛。
另外,也可以服用一些骨健康的補(bǔ)充劑,比如碳酸鈣D3片。注意合理膳食營(yíng)養(yǎng),多食用含鈣類的食品,比如牛奶,乳制品,豆類,雜糧等。堅(jiān)持科學(xué)的生活方式,比如堅(jiān)持體育鍛煉,多接受日光浴,不吸煙,少飲酒,少喝咖啡、濃茶和含碳酸的飲料,少吃糖和食鹽。