菱形肌勞損也就是胸背部肌肉的韌帶慢性勞損的時(shí)候,往往都與長(zhǎng)期的久坐以及長(zhǎng)期低頭工作有很大的關(guān)聯(lián)。這個(gè)時(shí)候可以采取疼痛部位輕柔性的按摩以及熱敷,并且可以去找正規(guī)的醫(yī)生做針灸,封閉等方法來(lái)進(jìn)行緩解治療。
可以配合使用活血舒筋類(lèi)的膏藥配合治療。在必要的時(shí)候可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行小針刀治療,也會(huì)有很好的效果。同時(shí)一定要注意休息不要過(guò)于勞累,同時(shí)要保持愉悅的心態(tài),適當(dāng)?shù)膮⒓討?hù)外運(yùn)動(dòng),同時(shí)多進(jìn)行胸背部的伸展運(yùn)動(dòng)。