心情不好有多種原因,一般性的負面的生活事件導致的心情不好、睡不著,可以經(jīng)過心理疏導,自我調(diào)節(jié),睡眠能夠改善。
如果患了焦慮癥,由于心理精神惶恐不安,提心吊膽,同時有頭痛,心慌,胸悶,多種自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀,伴有睡眠不佳,早醒,入睡困難,睡眠時間少,可以早期使用阿普唑侖改善睡眠障礙的癥狀,同時可以加用抗焦慮的藥物,像文拉法辛,氟西汀,帕羅西汀改善焦慮癥所有相關的癥狀。
抑郁癥也有明顯的情緒不好,心情不悅,情緒低落,有消極的想法,消極的行為,同時有失眠,食欲下降,思維不活躍癥狀,通過抗抑郁的藥物治療,睡不著以及抑郁癥其它的相關癥狀都是能夠緩解。
如果癥狀嚴重,要用藥物治療,需要在醫(yī)生的指導下進行。