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• 打籃球時手指受傷如何處理

  我們在運(yùn)動時候，也會出現(xiàn)一些開放性損傷，所謂的開放性損傷就是，有傷口了，傷口會有出血，出血有兩種，一種是滲出，還有一種是活動性，活動性出血就比較嚴(yán)重，說明損傷到比較大的血管，一直在持續(xù)的往外噴射，這時候我們怎么辦，首先要止血，當(dāng)然我們的止血，止血方式有很多種，壓迫止血。比如說有些簡單的滲出，可以用敷料或者用衣物給它壓住，不要讓它在滲出，如果有噴射性的出血，可以用血管鉗給它壓住，把那個出血點(diǎn)給它夾住，如果現(xiàn)場沒有止血鉗什么之類的，甚至可以用手把它捏住，也不要讓它再出了，然后用止血帶，簡易的止血帶，用衣物把肢體包扎上，給它壓住。把血管給它封閉，否則的話大量的出血是會非常危險的。

  

  01:17
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-12 11158次

• 如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷

  一般來講踝關(guān)節(jié)的損傷，多發(fā)生在運(yùn)動過程中，所以在運(yùn)動之前一定要先熱身，很多人在運(yùn)動之前都不熱身，覺得熱身太麻煩，還浪費(fèi)時間。但是熱身對人在運(yùn)動時候，是很有幫助的，熱身不僅可以讓身體很快的適應(yīng)，即將到來的運(yùn)動，也可以避免身體各個關(guān)節(jié)的損傷，一般來說熱身的時間是5到10分鐘。其次在運(yùn)動的時候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平，或濕滑的小路，這種小路很可能在運(yùn)動的時候，不小心使我們絆倒或滑倒，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的損傷。另外就是在運(yùn)動之后，一定要做一些拉伸的動作，這樣可以讓踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，特別是小腿的肌肉，得到一個很好的拉伸，從而避免損傷。

  

  01:20
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 1759次

• 髕骨關(guān)節(jié)軟骨損傷以后還能打籃球嗎
  對于病人出現(xiàn)了髕骨關(guān)節(jié)軟骨損傷以后，軟骨沒有完全修復(fù)之前，是絕對不能夠打籃球的。因?yàn)樵诖蚧@球的過程中，軟骨受力比較大，并且膝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸，還會導(dǎo)致?lián)p傷的軟骨受到過度的摩擦，會影響軟骨的修復(fù)，并且還容易導(dǎo)致髕骨關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)，從而引起膝蓋前側(cè)有明顯的疼痛。嚴(yán)重了以后還會導(dǎo)致軟骨出現(xiàn)斷裂、剝脫，從而嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)屈伸和負(fù)重的活動。所以髕骨關(guān)節(jié)軟骨損傷的患者在軟骨沒有完全修復(fù)之前是絕對不能打籃球的。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-09 3266次

• 打籃球膝關(guān)節(jié)骨膜損傷
  打籃球如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨膜損傷應(yīng)立即停止運(yùn)動，當(dāng)膝蓋骨膜出現(xiàn)磨損的情況時可能會有非常明顯的腫痛現(xiàn)象，這時應(yīng)該立即停止制動和冷敷，用冰毛巾對患處進(jìn)行冷敷，然后再進(jìn)行加壓包扎之后需要靜養(yǎng)，躺在床上時最好把受傷的一條腿抬高放置，尤其注意這時千萬不要對患處進(jìn)行按摩或者是熱敷。在受傷24小時之后一般急性發(fā)作的炎癥就會消退，這時候受傷組織就進(jìn)入了修復(fù)的過程，這個修復(fù)過程至少一到兩周，在這時候就需要將冷敷改為熱敷。并且可以同時使用按摩、藥物等治療方法，重在改善患肢的血液循環(huán)也要促進(jìn)組織的新陳代謝。當(dāng)?shù)搅酥泻笃诘臅r候腫脹以及壓痛感都基本已經(jīng)消失，所以這個階段則應(yīng)該把重心放在功能的鍛煉上，慢慢恢復(fù)和增強(qiáng)肌肉的力量從而改善關(guān)節(jié)的活動度。
  語音時長 1:44”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-01 1714次

• 打籃球如何預(yù)防手部骨關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：打籃球的時候要預(yù)防手部骨關(guān)節(jié)的損傷，首先必須要做好上肢的熱身運(yùn)動，尤其是手部關(guān)節(jié)的屈伸，旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動。另外，必須要掌握正確的運(yùn)球，投籃，防守等動作，避免扭傷。意見建議：建議打籃球的時候，要根據(jù)自己的體力以及狀態(tài)，避免過度運(yùn)動。另外，也可以選擇佩戴手指固定套，也有助于預(yù)防受傷。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-05-25 1003次

• 打籃球指關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  病情分析：需要去正規(guī)的醫(yī)院去檢查是否有骨折的現(xiàn)象，是否有韌帶撕裂的現(xiàn)象，是不是有韌帶斷裂的現(xiàn)象。如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的注意休息就可以了，也不能進(jìn)行推拿按摩?？梢允褂靡恍┫祖?zhèn)痛藥物緩解局部的癥狀。意見建議：建議一旦有骨折或者是撕裂非常嚴(yán)重，那么我們就要進(jìn)行手術(shù)干預(yù)。日常生活中，注意個人安全。同時要積極治療，盡快恢復(fù)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-14 1902次

• 為什么打籃球容易損傷膝關(guān)節(jié)
  膝關(guān)節(jié)損傷大部分是由于劇烈的運(yùn)動，比如患者進(jìn)行體育運(yùn)動，打籃球，踢足球從而造成膝關(guān)節(jié)的損傷。打籃球時由于患者進(jìn)行跳躍運(yùn)動容易損傷到膝關(guān)節(jié)的半月板，或者在運(yùn)動過程中由于側(cè)方一個外力，同時膝關(guān)節(jié)還在運(yùn)動過程中就會造成膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷。出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷一般要及時的終止運(yùn)動，讓膝關(guān)節(jié)休息，保持膝關(guān)節(jié)功能位
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 473次

• 打籃球體力差如何鍛煉
  打籃球體力差可以進(jìn)行間歇性跑步訓(xùn)練、進(jìn)行力量訓(xùn)練、進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練、進(jìn)行有氧運(yùn)動、進(jìn)行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等方法來鍛煉。1、進(jìn)行間歇性跑步訓(xùn)練：通過進(jìn)行間歇性跑步訓(xùn)練可以提高心肺功能，增加身體的耐力。例如，采取10秒鐘全速奔跑，然后進(jìn)行10秒鐘的慢跑或行走，重復(fù)進(jìn)行30分鐘的訓(xùn)練，這樣可以逐步提高身體的耐力。2
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-10-16 0次