打籃球如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨膜損傷應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，當(dāng)膝蓋骨膜出現(xiàn)磨損的情況時(shí)可能會(huì)有非常明顯的腫痛現(xiàn)象，這時(shí)應(yīng)該立即停止制動(dòng)和冷敷，用冰毛巾對(duì)患處進(jìn)行冷敷，然后再進(jìn)行加壓包扎之后需要靜養(yǎng)，躺在床上時(shí)最好把受傷的一條腿抬高放置，尤其注意這時(shí)千萬(wàn)不要對(duì)患處進(jìn)行按摩或者是熱敷。
在受傷24小時(shí)之后一般急性發(fā)作的炎癥就會(huì)消退，這時(shí)候受傷組織就進(jìn)入了修復(fù)的過(guò)程，這個(gè)修復(fù)過(guò)程至少一到兩周，在這時(shí)候就需要將冷敷改為熱敷。
并且可以同時(shí)使用按摩、藥物等治療方法，重在改善患肢的血液循環(huán)也要促進(jìn)組織的新陳代謝。當(dāng)?shù)搅酥泻笃诘臅r(shí)候腫脹以及壓痛感都基本已經(jīng)消失，所以這個(gè)階段則應(yīng)該把重心放在功能的鍛煉上，慢慢恢復(fù)和增強(qiáng)肌肉的力量從而改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。
