高血壓患者在平常生活飲食中一定要注意清淡飲食,平??梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂?,像一般比較適合的蔬菜主要的有芹菜,茼蒿,海帶,紫菜,洋蔥,山藥,蓮藕,胡蘿卜,西蘭花,番茄,黃瓜,苦瓜,東瓜,萵苣,小白菜等,這些菜都比較適合高血壓患者食用,因?yàn)橛械牟诉€能夠起到輔助降壓的作用。
除了吃一些比較適合的蔬菜,也建議高血壓患者平常要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?,魚(yú)肉,以及各種五谷雜糧,而且還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),每天保持情緒的穩(wěn)定,通過(guò)各個(gè)方面調(diào)理,這樣才有利于病情的控制。