喝完牛奶就拉肚子,通常并不會(huì)對(duì)身體帶來(lái)好處。
如果每次喝完牛奶后均出現(xiàn)腹瀉,腹脹,腹痛,腹部不適等癥狀,通常是因?yàn)樵l(fā)性的乳糖不耐受所導(dǎo)致的。原發(fā)性乳糖不耐受是指部分人群胃腸道缺乏可以消化乳糖的乳糖酶,在進(jìn)食乳制品后會(huì)出現(xiàn)不耐受的情況,表現(xiàn)為腹瀉,腹痛,腹脹等癥狀,通常需要避免進(jìn)食含有乳糖的食物??梢酝ㄟ^(guò)食用高鈣的豆奶或者其他含鈣豐富的食物,來(lái)替代牛奶的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。