腰椎椎間盤突出大部分僅僅是一種影像學(xué)的描述。是指椎間盤當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán),不會引起明顯的癥狀,不需要特殊的處理。如果腰椎間盤突出壓迫了坐骨神經(jīng),說明椎間盤突出比較嚴(yán)重了,會壓迫神經(jīng)根,出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)放射性癥狀,稱之為腰椎間盤突出癥。
如果疼痛不是很明顯,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,燕子飛,還可以進(jìn)行平板支撐鍛煉,俯臥撐功能鍛煉,牽拉單杠功能鍛煉,能夠有效的減輕椎間盤突出的程度,加強(qiáng)腰部的肌肉力量,在一定程度上可以減輕坐骨神經(jīng)的癥狀。如果壓迫坐骨神經(jīng)非常嚴(yán)重,需要嚴(yán)格臥床休息,不需要其他的鍛煉的方法,必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。