在月經(jīng)期間女性朋友跑步出現(xiàn)了下腹疼痛的癥狀時(shí),這往往都是這種運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了盆腔充血而引起的腹痛的癥狀。所以建議女性朋友在月經(jīng)期間不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)散散步。
同時(shí)在飲食上不要吃辛辣刺激,生冷的食物,避免著涼,做好保暖的工作。如果疼痛實(shí)在厲害,可以服用布洛芬緩釋膠囊來進(jìn)行治療,同時(shí)可以多喝一些紅糖姜水和溫開水。自己可以在家做一下腹部的按摩以及腹部的熱敷。一般來說疼痛也就慢慢好轉(zhuǎn)。