常見的能夠降壓的水果,包括:
一,蘋果,因為高血壓的發(fā)病與鈉鹽的堆積有關系,有些人攝入的鈉鹽過高導致高血壓,冠心病的主要原因之一,而蘋果是含鉀元素比較高的水果,可將人體血液中的鈉釋放出來,有利于降低血壓。
二,西瓜,西瓜可用于治療高血壓,西瓜不含有脂肪,而且西瓜子含有人體多種微量元素及維生素。西瓜中含有的瓜氨酸及精氨酸,能夠增強肝臟中尿素的形成有利于利尿,很多人吃西瓜就可以表現(xiàn)出了尿特別多,通過利尿有利于降低血壓。
三,香蕉,香蕉是含鉀比較高的食物。而且不含有膽固醇類的成分,是防止高血壓的優(yōu)質(zhì)水果。香蕉中所含的降壓的鉀離子,同時,鉀離子主要是抵制鈉鹽過多。所以說,香蕉是比較好的降壓的水果。
四,山楂,山楂也是含鉀比較高的,同時山楂有降低膽固醇,軟化血管,起到降低血壓的作用。
五,紅棗,紅棗含有豐富的維生素c和維生素p能夠改善人體毛細血管的功能,對防治心血管疾病起著重要的作用,不僅可以降低血清膽固醇的含量,還可以降低血壓;
六,柿子,柿子也是高鉀低鈉的食物,長期食用對高血壓的治療有很好的降壓作用,同時,柿子中還可以提取黃酮苷能夠降血壓,黃酮苷還能夠增加冠狀動脈的血流量,從而有利于防止冠心病的發(fā)生。
七,獼猴桃,獼猴桃能夠降低血中的膽固醇和甘油三酯經(jīng)常食用獼猴桃可以防治高血壓,高血脂,冠心病。
而以上這幾種水果就有降壓的作用,適合讓高血壓的患者食用。