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• 骨折以后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉

  骨折以后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過(guò)程，康復(fù)鍛煉可以分為三期。第一期是康復(fù)訓(xùn)練的早期，即傷后一到兩周，這個(gè)時(shí)候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個(gè)時(shí)候的功能鍛煉，主要的目的，是促進(jìn)患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折?？祻?fù)訓(xùn)練的主要形式，是傷肢肌肉的等長(zhǎng)收縮，就是在關(guān)節(jié)不動(dòng)的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時(shí)所說(shuō)的繃勁和松勁，通過(guò)肌肉的等長(zhǎng)收縮，可以預(yù)防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復(fù)訓(xùn)練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個(gè)時(shí)候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開(kāi)始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時(shí)候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓(xùn)練外，可在康復(fù)治療師的幫助下，逐漸恢復(fù)骨折遠(yuǎn)近端，沒(méi)有固定的關(guān)節(jié)的活動(dòng)，并逐漸由被動(dòng)活動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)活動(dòng)，以防止鄰近關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降。在病情允許的時(shí)候，應(yīng)該盡早起床進(jìn)行全身活動(dòng)，此外可以配合理療，以及達(dá)到消腫、化瘀，并促進(jìn)骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進(jìn)一步，擴(kuò)大活動(dòng)的范圍和力量，由一個(gè)關(guān)節(jié)到多個(gè)關(guān)節(jié)，逐漸增加主動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。第三期就是康復(fù)訓(xùn)練的后期，這時(shí)候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時(shí)候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復(fù)的目的，是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)，康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是以傷肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，和負(fù)重練習(xí)為主，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到，正?；顒?dòng)范圍和肢體的正常力量，恢復(fù)期進(jìn)行康復(fù)的同時(shí)，可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等等。

  

  02:19
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 7794次

• 手指骨折怎么鍛煉

  手指骨折以后，應(yīng)采用骨折部位的外固定或內(nèi)固定治療。骨折固定以后，損傷手指的活動(dòng)受到嚴(yán)重限制。但是，為促進(jìn)手部功能的恢復(fù)，其余未固定手指，即未固定的關(guān)節(jié)，要盡早進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的功能鍛煉，保持關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍，以避免骨折長(zhǎng)期固定導(dǎo)致全手的關(guān)節(jié)僵硬，嚴(yán)重影響手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的鄰近關(guān)節(jié)才可進(jìn)行屈伸功能鍛煉。

  

  01:20
  呂茂根 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-04 3423次

• 踝關(guān)節(jié)骨折后如何鍛煉
  患者踝關(guān)節(jié)骨折恢復(fù)后一般要加強(qiáng)功能鍛煉，比如患者進(jìn)行了石膏固定，一般拆石膏之后要加強(qiáng)踝部的伸屈活動(dòng)，同時(shí)患者在鍛煉的時(shí)候可以使用溫水或者是活絡(luò)油在局部進(jìn)行涂抹，緩解局部的肌肉緊張，使周?chē)能浗M織拉松，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，這樣進(jìn)行功能鍛煉的時(shí)候就不會(huì)拉傷周?chē)捻g帶。一般患者在行走的時(shí)候先帶拐杖，同時(shí)患者可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸，稍微的負(fù)重，這樣可以讓患者的踝關(guān)節(jié)進(jìn)行鍛煉，一般患者要兩個(gè)月之后可以丟拐杖進(jìn)行行走。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-12 4318次

• 尺骨骨折如何鍛煉
  上肢單純的尺骨骨折，這種如果是比較穩(wěn)定，這個(gè)恢復(fù)還是比較快，應(yīng)該是適當(dāng)逐漸活動(dòng)肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、手指肌肉的主動(dòng)收縮這種類(lèi)似的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨頭的生長(zhǎng)和血液循環(huán)。當(dāng)然如果尺骨骨折通過(guò)手術(shù)之后固定比較穩(wěn)定，石膏固定的時(shí)間是比較短，1個(gè)月左右就可以去除石膏逐漸的活動(dòng)。因?yàn)榍氨谑怯沙吖呛蛽瞎墙M成，單純的尺骨骨折，橈骨沒(méi)有問(wèn)題，這種恢復(fù)是比較好，而且恢復(fù)的還是比較快。術(shù)后癥狀恢復(fù)應(yīng)該會(huì)非常完美，不會(huì)出現(xiàn)后遺癥，如果尺骨骨折，骨頭碎裂比較嚴(yán)重，這種情況適當(dāng)?shù)墓潭ǖ臅r(shí)間要延長(zhǎng)一些。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-11 2480次

• 關(guān)節(jié)骨折如何鍛煉
  病情分析：關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折，比如肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)了骨折。如果移位不大，能夠手法復(fù)位的情況下，可以采取保守治療，手法復(fù)位后，用石膏進(jìn)行外固定。如果移位較大，或者是粉碎性骨折，一般需要通過(guò)手術(shù)復(fù)位后進(jìn)行內(nèi)固定，再配合外固定進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議：建議患者定期做好復(fù)查，一般用石膏進(jìn)行外固定4到6周左右，基本上可以拆掉，后期要配合醫(yī)生做好功能鍛煉，大約三個(gè)月左右，基本上可以恢復(fù)。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-23 801次

• 踝關(guān)節(jié)骨折后如何鍛煉
  病情分析：需要在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下，從足趾的主動(dòng)活動(dòng)開(kāi)始，逐步過(guò)渡到負(fù)重關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)，來(lái)鍛煉關(guān)節(jié)活動(dòng)度和局部肌肉力量。意見(jiàn)建議：踝關(guān)節(jié)骨折以后需要嚴(yán)格的進(jìn)行局部保護(hù)制動(dòng)，這才是病人骨折愈合最好的條件，如果骨折處存在有明顯移位的，還需要對(duì)移位的骨折積極的進(jìn)行復(fù)位，肢體腫脹厲害的，需要盡量抬高患肢高于心臟，這樣更有利于促進(jìn)靜脈回流，利于消腫。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-11-11 1003次

• 關(guān)節(jié)骨折如何鍛煉
  一般情況下，對(duì)于關(guān)節(jié)骨折鍛煉的方法，建議等到有骨痂生長(zhǎng)，需要燙洗以后，再進(jìn)行功能鍛煉。燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛，鍛煉要有力度，到達(dá)痛的出汗程度，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 107次

• 肩關(guān)節(jié)脫位如何鍛煉
  肩關(guān)節(jié)脫位后應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行手臂肌肉以及背部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)肌肉的拉力，提高背部肌肉的穩(wěn)定性，如使用單杠，用力張開(kāi)手掌以及肱三頭肌收縮訓(xùn)練，避免過(guò)激，以防止再次發(fā)生脫位。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行合理的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，提高周?chē)∪獾牧α?，改善穩(wěn)定性，做運(yùn)動(dòng)前要提前做
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次