面癱的自我治療主要是盡早的恢復面癱面肌的功能,首先可以采用按摩的方法,患者可以自己對著鏡子,每天用手按摩面癱的面肌,每次可以5-10分鐘,每日進行數(shù)次。
另外患者要注意面部肌肉的護理,可以對患側(cè)的面肌進行熱敷以促進局部的血液循環(huán)。當面肌功能開始恢復時,需要做面肌的肌力訓練,一般以訓練表情肌為主?;颊呖梢宰霰犙?,皺眉,吸吮,開口笑,提嘴角,吹口哨,拉下頜等動作,每日可以進行1-2次,每次約15-20分鐘,直至面肌的功能最終康復。面癱的患者一定要及早的進行治療,以防止出現(xiàn)后遺癥。