維生素C是形成骨骼、牙齒、結(jié)締組織所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在孕期可以適當(dāng)補(bǔ)充,但不宜過量。如果超量和長(zhǎng)時(shí)間攝入,有可能導(dǎo)致新生兒壞血病的發(fā)生,所以不常規(guī)推薦補(bǔ)充。但是當(dāng)孕婦存在缺鐵性貧血時(shí),可以配合維生素C,促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵劑的吸收,從而糾正貧血。
建議孕婦平時(shí)還是以合理的飲食為主,均衡多樣化,不要偏食,多吃新鮮的蔬菜和水果,來增加維生素C的攝入,如橙子,橘子,菠菜,西紅柿,蘿卜,西蘭花等。