vc咀嚼片可以長期吃嗎
維C咀嚼片是可以長期吃的,但最好是從天然食物中獲取。維生素C咀嚼片主要成分是維生素C,而維生素C是人體必須的營養(yǎng)素之一。從天然食物中獲取維生素C,可以多吃新鮮蔬菜和水果。維生素C為水溶性維生素,攝入過量可從尿中排出,相對來說是比較安全的,沒有必要服用含維生素C的藥品或保健品。平時要注意飲食營養(yǎng)均衡,適當(dāng)?shù)亩嘌a充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,不要熬夜,要注意多休息。每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。平時可以多喝一些溫開水,多注意休息。要注意保持心情舒暢,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐,定時定量。
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