失眠的患者病情有可能會出現(xiàn)反復(fù),不論是通過針灸治療,還是口服藥物等治療。這些失眠的患者考慮事情往往比較多,有的患者甚至有焦慮、抑郁等表現(xiàn)。所以這樣的患者睡眠容易受到外在因素的影響,比如說容易受到環(huán)境因素的影響、情緒方面的影響以及精神方面的影響等,進(jìn)而出現(xiàn)了睡眠方面的改變。
所以想要預(yù)防失眠反復(fù),患者應(yīng)該放松好心理、調(diào)節(jié)好情緒。另外應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉。飲食方面也要注意,注意清淡飲食,不能吃辛辣、刺激以及油膩的食物等。另外,也不要喝那些興奮性的飲料,以及進(jìn)食興奮性的食物,比如說咖啡,巧克力,濃茶,酒精之類。