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• 高血脂食療方法

  高血脂是一個(gè)生活方式病和不健康的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是年輕人吃的魚(yú)肉非常的多，非常油膩的飲食包括火鍋、涮肉、烤肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸的食物等等，這些吃得過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致高血脂。再有就是運(yùn)動(dòng)量非常的少會(huì)過(guò)度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改變不健康的生活方式。那么在改變不健康的生活方式當(dāng)中，合理的飲食或者控制飲食非常的必要。那么吃什么對(duì)血脂有幫助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的飲食，所謂清淡的飲食就是盡量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些雞肉、魚(yú)肉等等?；蛘叱砸恍┖?、喝一些牛奶這些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都可以幫助降血脂。

  

  01:24
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 5604次

• 什么食物治療高血脂

  高血脂是代謝性的疾病，表現(xiàn)為血脂水平的升高，有血液中甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高，長(zhǎng)期高血脂會(huì)帶來(lái)危害。主要是動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，動(dòng)脈斑塊的形成，心腦血管的狹窄、供血不足，甚至心梗、腦梗等，比較嚴(yán)重的心腦血管病。所以高血脂，一旦發(fā)現(xiàn)要積極治療，除了藥物治療以外，健康的生活方式，也是非常重要的健康生活方式。一方面是要增加運(yùn)動(dòng)量，減肥控制體重。另一方面就是合理的飲食，那么什么樣的食物，對(duì)高血脂的患者是比較有利的，主要是富含纖維素的食物，富含維生素的食物，主要就是各種蔬菜、水果，對(duì)高血脂是比較適合的。

  

  01:09
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-27 3653次

• 高血脂吃什么食物
  對(duì)于高血脂這類疾病的患者，飲食方面首先油類建議食用玉米油、米糠油，而且建議少吃精米白面，多吃雜糧、雜豆來(lái)替代精米白面。蔬菜方面可以多吃富含膳食纖維豐富的蔬菜，例如油麥菜、芹菜、小白菜等，也可以適量的攝入水果，比如蘋(píng)果、梨子等。在烹飪方式方面建議少采用油炸等方式，多采用蒸煮、涼拌等方式。建議患者要少食用動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟含有的脂肪的量是比較高的。而且建議患有高脂血癥的患者避免進(jìn)食過(guò)飽，少量多餐。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-04 1876次

• 高血脂食療
  高血脂的患者進(jìn)行合理的飲食，是非常有必要的。我們始終應(yīng)該堅(jiān)持健康飲食，這是防治高脂血癥的基礎(chǔ)。首先，應(yīng)該限制膽固醇的攝入，不要吃那些富含膽固醇的食物，如魚(yú)籽之類的，需要低脂飲食。食用油的話應(yīng)該選擇植物油，比如說(shuō)花生油、葵花籽油、橄欖油等。需要增加膳食纖維的攝入，比如說(shuō)新鮮蔬菜，如芹菜之類的，這樣對(duì)控制血脂水平才是有利的。高血脂的患者也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一定的水果，只要患者血糖正常的話、脾胃功能沒(méi)有太大異常的話，可以根據(jù)需要進(jìn)食一定量的水果?；颊咭矐?yīng)該做到戒煙，同時(shí)也應(yīng)該避免吸入二手煙。限酒對(duì)控制血脂水平也是有幫助的，飲酒的話可以導(dǎo)致甘油三酯水平進(jìn)一步升高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-10-21 2220次

• 高血脂食療吃什么食物
  病情分析：高血脂平時(shí)要多吃水果、蔬菜，比如白菜、土豆、茄子、青椒等都是不錯(cuò)的選擇，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食療法，有一定的降血脂作用；水果方面可以多吃山楂、蘋(píng)果、獼猴桃等，山楂有降血脂、活血化瘀作用，對(duì)心臟有一定好處。蘋(píng)果、獼猴桃有軟化血管的作用，大蒜有防止動(dòng)脈硬化的功效，平時(shí)吃飯的時(shí)候吃2-3瓣，長(zhǎng)期堅(jiān)持有一定效果。意見(jiàn)建議：血脂高患者要減少肉類和高脂肪的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-06-14 602次

• 高血脂吃什么食物
  病情分析：高血脂能吃的食物主要是富含植物纖維的食物，包括有蔬菜、水果、豆類食物、燕麥麩、蕎麥皮、海藻類等等這些食物，這些食物可以減少腸道膽固醇的吸收，促進(jìn)膽固醇的排泄。意見(jiàn)建議：建議每人每天至少攝入400克以上的，新鮮的水果和蔬菜，并且豆類食物建議每天也要適當(dāng)增加，可以有30克的干豆或者是50克的豆皮、豆干，75~150克的豆腐等等。
  馬麗芬 副主任醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2020-03-22 1703次

• 高血脂能吃什么食物
  高血脂患者可以吃很多食物。首先是富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、西蘭花，它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。還有富含不飽和脂肪酸的食物，像三文魚(yú)、核桃，有助于降低血脂。另外，像蘋(píng)果、葡萄柚等水果也很好，它們含有的果膠等成分可以調(diào)節(jié)血脂，同時(shí)還能補(bǔ)充維生素。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 高血脂吃什么食物調(diào)理
  高血脂可以吃低脂肪、低熱量、低膽固醇、低鹽的食物調(diào)理，比如小米粥、玉米面大餅、饅頭、花卷、香蕉、梨、菠菜、苦瓜、冬瓜等。對(duì)于高血脂的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)飲食應(yīng)以清淡為主，避免吃豬蹄、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液以及肥肉等高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，以免
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次