過期的酸奶是不能喝的,因?yàn)樗崮踢^期,很有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失比較多,而且還可能會滋生出大量有害的物質(zhì),喝了之后容易引起腸胃不適,對健康是十分不利的,所以建議大家過期的酸奶盡量不要喝,能丟掉,盡量要丟掉。
另外還應(yīng)該要注意像一些其他的食物過期的,都盡量要注意避免攝入,以免引起一些不良的反應(yīng),注意飲食要清潔衛(wèi)生,合理健康,就算生吃的瓜果蔬菜也要反復(fù)地沖洗干凈,避免有農(nóng)藥的殘留,對腸胃造成一定的刺激,同時(shí)注意多吃一些富含維生素C的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素C,提高自身抵抗力,適當(dāng)?shù)睾人龠M(jìn)身體新陳代謝,提高免疫力。