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• 怎么預防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有幾個原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環(huán)不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創(chuàng)傷的一個外傷之后由于不動，然后年齡大一點，造成一個肌肉氣血循環(huán)不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長期臥床。因此我們針對這些原因，我們采取不同的對策。比如你到一定歲數你就加強鍛煉，氣血循環(huán)好一點，補補腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運動，運動到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發(fā)生。

  

  01:02
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 3247次

• 怎么預防肩周炎

  臨床中認為關節(jié)：第一，要合理的使用，要恰當的運動，合理的保護肩關節(jié)，所以說不能過力，不能強力使用肩關節(jié)，在運動中，在日常生活中，要保持合理的使用關節(jié)。第二個就是要針對肩關節(jié)的病因。中醫(yī)認為：第一，肩關節(jié)主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強健度。第二，要避免過度的勞累，當身體虛弱的時候，要適當的休息。第三，要規(guī)避肩關節(jié)的原因，就是要避免風寒濕邪，注意肩關節(jié)的保暖，受風、受寒、要規(guī)避這些因素，然后其他的治療就是常規(guī)的治療，要適當的運動，規(guī)律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運行狀態(tài)，肩關節(jié)就會保持很好的功能狀態(tài)。

  

  01:20
  王春勇 副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2018-07-05 8271次

• 肩周炎的預防
  由于肩周炎好發(fā)于五十歲以上的中老年人，肩關節(jié)疼痛和功能障礙嚴重影響了患者的正常生活，因此積極的做好本病的預防十分重要，在生活中要保持正確的坐姿和工作體位，注意肩關節(jié)的活動，做肩部保健操，消除肩部軟組織的疲勞。中老年起居要注意避風寒，氣候驟變時要注意肩部的保暖，要保持正確的睡眠姿勢，由于本病和退行性變一致，所以應該注意體育鍛煉和飲食的營養(yǎng)，注意勞逸結合。對于肩部和上肢的其他疾病，比如急性軟組織扭傷，肩關節(jié)脫位骨折等應該積極治療，待痊愈以后要加強功能鍛煉，對已經出現(xiàn)早期癥狀的患者，應該保持良好的精神狀態(tài)，積極的配合治療，防止進一步的發(fā)展，早期疼痛較重的患者要先臥床休息，積極采取措施來緩解疼痛，在治療過程中要注意預防并發(fā)癥的發(fā)生。
  語音時長 1:38”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-31 2152次

• 預防肩周炎的方法
  對于病人出現(xiàn)了肩周炎的情況，主要是肩關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊勞損、退變以及出現(xiàn)損傷以后所導致的。所以說想要預防肩周炎的發(fā)生，平時一定要避免肩關節(jié)部的外傷，并且發(fā)生外傷以后，一定要及時的治療。并且避免肩關節(jié)部位長期反復的過度受力活動，以免導致肩關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊過度的受到牽拉，引起勞損，水腫，從而就會引發(fā)肩周炎的出現(xiàn)。再就是中老年人在出現(xiàn)肩關節(jié)周圍韌帶，關節(jié)囊退化以后，平時可以適當的行肩間關節(jié)部位的活動，以防止出現(xiàn)關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊黏連，攣縮從而引發(fā)肩周炎。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-08-20 1509次

• 怎樣預防肩周炎的發(fā)生
  病情分析：預防肩周炎平時要保證正確的坐姿，避免長時間過度運動。肩周炎大多數都是由于患者長期勞累過度，肩膀周圍肌肉勞損而引起的。意見建議：建議患者最好先檢查出肩周炎的病因，這樣才可以對癥治療。平時也可以做一些打太極等運動，增強體質。其次，平時要注意保暖，避免肩部著涼。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-25 603次

• 肩周炎怎么預防
  病情分析：日常生活中注意保護肩關節(jié)，避免外傷及關節(jié)肌肉勞損，注意肩部防寒保暖避免受涼，夏天避免電扇空調直吹肩部，避免長時間肩部保持一個姿勢，適度鍛煉，都是有效預防肩周炎的方法。意見建議：肩周炎主要表現(xiàn)為肩關節(jié)外旋外展、內旋后伸活動受限，通過X線、核磁檢查可明確診斷。急性期治療以消炎止痛為原則，癥狀嚴重可在關節(jié)鏡下松解黏連組織。急性期后應積極康復鍛煉改善肩部血液循環(huán)，減輕組織粘連和攣縮，恢復肩關節(jié)正常功能。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-29 801次

• 肩周炎的預防
  肩周炎，又稱粘連性肩關節(jié)囊炎，是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。預防肩周炎，關鍵在于日常保健、適度鍛煉以及及時應對肩部不適。1、保持正確姿勢：無論是工作還是休息，都應保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，以減少肩部
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 肩周炎的預防
  針對肩周炎的預防，患者可以采取如下的措施：1，此類患者一定不要長時間的使肩關節(jié)保持制動，比如患者在工作或者是學習的間期，一定要多起來走一走，活動一下或者是做一些涉及到肩部的活動，像廣播體操之類。2，此類患者一定不要使肩部受涼，比如在天氣變化，或者是室內開空調的時候，一定要增加衣著，以防引起肩關節(jié)受風
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 213次