初期高血壓應(yīng)用一些非藥物治療包括合理膳食對(duì)于延緩高血壓的進(jìn)展非常有幫助,合理膳食方面主要包括限制鈉鹽的攝入,首先要減少烹調(diào)用鹽,每天每日食鹽量以不超過六克為宜。食鹽對(duì)于高血壓的進(jìn)展非常有影響的,其次要減少膳食脂肪,補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì),多吃蔬菜和水果,這樣的話可以攝入足夠的鉀、鎂、鈣等離子,減少鈉的攝入,并且要注意限制飲酒。酒精的攝入量與血壓水平的升高呈正相關(guān)。
高血壓患者應(yīng)該戒酒或者是嚴(yán)格限制,并且要減輕體重。高血壓患者體重降低可以減少左心室肥厚、高脂血癥等等并發(fā)癥的發(fā)生,并且通過每日鹽攝入熱量攝入的限制,可以進(jìn)一步達(dá)到以幫助控制。