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• 焦慮失眠如何調(diào)理

  失眠在中醫(yī)上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫(yī)上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現(xiàn)在很多人壓力過(guò)大，思慮過(guò)多、勞倦，容易造成精血內(nèi)耗，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，神不內(nèi)守，陽(yáng)不入陰，就會(huì)導(dǎo)致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來(lái)調(diào)理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)的功效，能夠較好地祛除體內(nèi)的痰濕，而且方中還含有大量補(bǔ)氣血的藥，如人參、茯苓、白術(shù)、甘草、川芎、當(dāng)歸等等，在化瘀的同時(shí)還注重補(bǔ)虛，從而使人體氣血充盈、運(yùn)行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣，不要熬夜，按時(shí)睡覺(jué)，睡前不飲濃茶和咖啡，學(xué)會(huì)調(diào)整不良情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  劉紅旭 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2023-04-19 47524次

• 宮腔鏡怎么做

  宮腔鏡是用一種鏡子，通過(guò)宮頸伸入到宮腔里面去察看，這個(gè)做的方法是怎么說(shuō)呢，就是說(shuō)不需要開刀的一種手術(shù)，來(lái)檢查你子宮內(nèi)膜，是不是有一些病變，也有可能有些人通過(guò)宮腔鏡，做一些不孕方面的檢查，或者是月經(jīng)不調(diào)，或者不孕癥的檢查，它可以在無(wú)痛下做。

  

  01:00
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 27874次

• 失眠恐懼焦慮怎么辦？
  出現(xiàn)失眠，恐懼，焦慮，建議如下的處理：第一點(diǎn)，患者首先自己要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，克服對(duì)失眠的恐懼，多想一些美好愉快的事情。同時(shí)，學(xué)會(huì)與別人溝通交流，學(xué)會(huì)鍛煉身體，這樣有助于轉(zhuǎn)移自己的注意力，對(duì)于恐懼焦慮會(huì)有很好的緩解作用的。第二點(diǎn)，這種患者建議服用苯二氮?類的藥物，因?yàn)檫@種藥物有明顯的抗焦慮作用，同時(shí)又能夠改善恐懼感，也能夠幫助睡眠，可以在醫(yī)生的建議下服用的，同時(shí)要注意藥物的不良反應(yīng)，需要定期隨診的。第三點(diǎn)，如果這種患者有明顯的心理障礙，建議去臨床心理科就診，進(jìn)行相關(guān)的心理疏導(dǎo)，并服用一些抗焦慮抗驚恐的藥物進(jìn)行治療的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-21 3151次

• 恐懼焦慮失眠應(yīng)該怎么辦？
  失眠伴有驚恐焦慮癥狀，屬于心膽氣虛證，可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，可以用安神定志丸和酸棗仁湯加減，能夠起到益氣鎮(zhèn)驚，安神定志的功效。若是心悸加重伴有噩夢(mèng)現(xiàn)象，可以加龍骨，牡蠣，朱砂能夠起到重鎮(zhèn)安神的功效。若是出現(xiàn)胸悶，脅痛等癥狀，可以加柴胡，香附，陳皮，山藥，白術(shù)等藥物，能夠起到疏肝健脾的功效。平時(shí)要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，要保持睡眠環(huán)境安靜舒適，睡覺(jué)前不要從事緊張和興奮的工作，不要吸煙，喝酒，喝濃茶，喝咖啡等，要參加戶外運(yùn)動(dòng)，參加陶冶情操的文藝活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。要以清淡飲食為主，少食辛辣刺激油膩性食物，否則的可能會(huì)加重失眠的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-29 3288次

• 恐懼焦慮失眠應(yīng)該怎么辦？
  病情分析：對(duì)于這種情況，首先要進(jìn)行心理因素的調(diào)整，保持穩(wěn)定的心境，不要思慮重重。其次，要多從事戶外的體育運(yùn)動(dòng)，多和別人溝通交流。另外可以適當(dāng)?shù)姆盟幬镏委?，比如服用苯二?類的藥物，既能夠改善睡眠，又有一定的抗焦慮作用。意見(jiàn)建議：建議患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡覺(jué)之前不要看電影，不要看小說(shuō)，不要打游戲。在平時(shí)要注意不要喝酒，在下午盡量不要喝茶，不要喝咖啡。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-20 1702次

• 怎樣克服失眠恐懼
  病情分析：失眠恐懼是一種由自我心理暗示產(chǎn)生的長(zhǎng)期失眠的病癥，往往出現(xiàn)于高壓人群，屬于心理疾病。大多還是由于人們認(rèn)知上的偏差所造成的。意見(jiàn)建議：患者首先要調(diào)整心態(tài)，克服對(duì)失眠的恐懼，并慢慢減少睡前對(duì)這種恐懼的心理暗示。經(jīng)常鍛煉身體，保持樂(lè)觀心態(tài)。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮和抑郁的藥物進(jìn)行治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-11-02 2602次

• 焦慮失眠自救怎么做
  焦慮失眠一般可以通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)放松法、冥想放松訓(xùn)練以及轉(zhuǎn)移注意力的方式緩解。1、呼吸調(diào)節(jié)放松法：呼吸調(diào)節(jié)放松法是一種簡(jiǎn)單易行的操作方法，可以在任何地點(diǎn)以及任何時(shí)間進(jìn)行，可以選擇坐姿、臥姿、站姿，在進(jìn)行呼吸調(diào)節(jié)放松法的時(shí)候，要進(jìn)行腹式呼吸，吸氣的時(shí)候膈肌下降，能夠使腹部收斂，呼氣的時(shí)候膈肌上升，腹部會(huì)外
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-06 400次

• 失眠恐懼焦慮怎么辦？
  出現(xiàn)失眠，恐懼，焦慮，建議如下的處理：第一點(diǎn)，患者首先自己要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，克服對(duì)失眠的恐懼，多想一些美好愉快的事情。同時(shí)，學(xué)會(huì)與別人溝通交流，學(xué)會(huì)鍛煉身體，這樣有助于轉(zhuǎn)移自己的注意力，對(duì)于恐懼焦慮會(huì)有很好的緩解作用的。第二點(diǎn)，這種患者建議服用苯二氮?類的藥物，因?yàn)檫@種藥物有明顯的抗焦慮作用，同時(shí)又能
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 330次