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    1. 恐懼焦慮失眠應(yīng)該怎么辦?

      女, 30歲

      2020-07-20 1849次

      病情描述:

      恐懼焦慮失眠應(yīng)該怎么辦?

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      對于這種情況,首先要進行心理因素的調(diào)整,保持穩(wěn)定的心境,不要思慮重重。其次,要多從事戶外的體育運動,多和別人溝通交流。另外可以適當?shù)姆盟幬镏委?,比如服用苯二?類的藥物,既能夠改善睡眠,又有一定的抗焦慮作用。

      意見建議:

      建議患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,睡覺之前不要看電影,不要看小說,不要打游戲。在平時要注意不要喝酒,在下午盡量不要喝茶,不要喝咖啡。

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