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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10702次

• 哮喘病能跑步嗎

  支氣管哮喘的患者是可以跑步的。我們知道實(shí)際上跑步的鍛煉是可以增加我們的心肺功能，對(duì)于支氣管哮喘的患者來(lái)講，這是非常有利一個(gè)。但是我們?cè)谂懿街?，我們要做好充分的一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)；另外就是我們要注意跑步的時(shí)候，口鼻呼吸的調(diào)節(jié)；還有就是在一些特定的空氣條件下，不要去跑步，例如有霧霾的天氣不要去跑步，再有一個(gè)冬季寒冷的清晨不要去跑步，我們盡量要在室外的環(huán)境溫度適宜的情況下，去跑步鍛煉。

  

  01:04
  楊萌 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-03-25 3216次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者一般可以跑步，一級(jí)高血壓之內(nèi)是可以跑步，慢跑主要是這個(gè)比較適合高血壓患者，盡量的不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。有腦梗塞以及高血壓患者可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，太極拳，游泳，爬山，登車都是有氧運(yùn)動(dòng)，其他劇烈運(yùn)動(dòng)盡量的少做，預(yù)防一些心腦血管疾病的發(fā)生。同時(shí)應(yīng)該戒煙、戒酒，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖芯S生素的蔬菜水果，油膩的食物、油炸的食物應(yīng)該減少，膽固醇的食物每天應(yīng)該控制在一個(gè)較低水平，平常還要保持好心情的舒暢，遇事不要著急。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-02 4540次

• 患有高血壓能跑步嗎
  高血壓患者是能跑步的，最好是慢跑，慢跑是很適合于高血壓患者的一種鍛煉方式，適量的體育鍛煉有益于高血壓患者的康復(fù)，而患者往往是不知道哪種運(yùn)動(dòng)適合自己。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)慢跑就是一種普遍有效的有氧降壓運(yùn)動(dòng)，能夠減肥，增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液的循環(huán)，擴(kuò)張血管，降低血壓，減少高血壓病的合并癥發(fā)作，高血壓患者慢跑時(shí)最高心率每分鐘可以達(dá)到120到136次，長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉可以使血壓水平平穩(wěn)的下降，脈搏平穩(wěn)，還能促進(jìn)消化功能，使癥狀減輕。當(dāng)然慢跑的時(shí)候切記以身體的感知為好，如果感覺到累了就要及時(shí)的休息，千萬(wàn)不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-11 2510次

• 低血壓能跑步嗎
  病情分析：低血壓的患者是可以適當(dāng)跑步的。低血壓的人群也可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣有助于增加心肺功能，增加心肌收縮力，從而減少低血壓的程度，當(dāng)然在跑步的過(guò)程中和跑步之后一定要注意補(bǔ)水，以防體液丟失過(guò)多，導(dǎo)致血壓進(jìn)一步下降。意見建議：除了跑步之外，低血壓人群還可以進(jìn)行，登山，游泳，自行車，打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)還改善心肺功能，提升血壓。
  王欣 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-06-28 2906次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管的適應(yīng)條件能力，穩(wěn)定血壓水平，較好的運(yùn)動(dòng)方式是低等或者中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行，一般每周3到5次，每次20到60分鐘。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 1701次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者是否能跑步應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況分析，如果正處于疾病穩(wěn)定期，一般能跑步。如果正處于疾病發(fā)作期，一般不能跑步。患有高血壓后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、能跑步：跑步是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于高血壓患者而言，如果疾病控制穩(wěn)定，自身沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般能夠跑步，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠使體內(nèi)的脂肪燃燒，有助于
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-06-26 0次

• 血壓高能跑步嗎
  首先，高血壓可以跑步，但是需要慢跑而且需要謹(jǐn)慎。適量的體育鍛煉有益于高血壓患者的康復(fù)，而患者往往是不知道哪種運(yùn)動(dòng)適合自己。其實(shí)對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，慢跑就是一種普遍有效的有氧加壓運(yùn)動(dòng)，慢跑經(jīng)濟(jì)有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧。那么對(duì)于想要用慢跑運(yùn)動(dòng)來(lái)降低自己血壓的患者來(lái)說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)中要注意什么
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 547次