月經(jīng)來時腰痛主要是因為月經(jīng)期的盆腔充血造成的,如果是輕度的腰痛,可以通過日常的生活習(xí)慣來緩解。
比如首先飲食上要注意不要吃生冷的食物,避免過度的勞累,避免熬夜,煙酒刺激,一定要注意腰部的保暖。除此之外還可以進行適量的舒展運動,如果條件允許的話,臥床休息肯定是更好的,也可以進行局部的熱敷,或者是督灸進行緩解,如果腰痛還是很厲害,沒有明顯緩解,可以喝點中藥調(diào)理補腎健腰,比如吃中成藥,六味地黃丸,壯腰健腎丸。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。