節(jié)食不能緩解脂肪肝,甚至節(jié)食可能會(huì)有加重脂肪肝的可能,所以患有脂肪肝的患者,建議是控制飲食,調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),而不是進(jìn)行節(jié)食。
脂肪肝的患者飲食上需要定時(shí)定量,肥胖的患者要逐漸的減少飯量,尤其要控制晚餐的攝入量,食物種類應(yīng)該要多樣化,以均衡營養(yǎng)為主,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉,瘦肉,雞蛋,牛奶等。避免含糖量較高及油膩的食物,多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜水果,會(huì)對(duì)脂肪肝有很大的幫助。
脂肪肝患者必須為自己制定嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,并堅(jiān)持執(zhí)行,通過運(yùn)動(dòng)減肥效果是肯定的,而且很少有不適癥狀。