月經(jīng)期是可以吃魚(yú)的。魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等。月經(jīng)期身體抵抗力比較低,免疫力下降,吃魚(yú)可以增加營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體抵抗力,增強(qiáng)體質(zhì)。而且吃魚(yú)不影響月經(jīng)量及月經(jīng)周期。
但是月經(jīng)期間,注意不要吃辛辣,生冷食物,所以在做魚(yú)時(shí),盡量不要放辣椒,否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多,嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致貧血。注意,月經(jīng)期間注意保暖,注意休息,注意外陰衛(wèi)生,可以吃些溫?zé)岬氖澄?,以防止出現(xiàn)下腹疼痛。