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      醫(yī)生主講實錄

      在春天預(yù)防感冒我們可以做到以下這些:

      一,如果在呼吸道疾病流行期間盡量不要去到人員密集、密不透風的公共場所,不要隨地吐痰。

      二,在飲食上要清淡,不要進食一些辛辣、刺激、油膩的食物。同時要注意保暖,可以適當?shù)亩噙M食一些新鮮的蔬菜和水果。

      三,要保證充足的睡眠,避免熬夜,避免過度勞累。

      四,進行適合自己的體育鍛煉來增強自身的抵抗力,預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。

      以上內(nèi)容僅供參考

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