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• 跑步后腰疼是怎么回事

  跑步后出現(xiàn)腰疼的原因主要包括以下幾個(gè)方面：第一、急性腰扭傷，由于患者長(zhǎng)時(shí)間不跑步，突然跑步比較量比較大的情況下可能會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉的損傷，這時(shí)患者可通過(guò)休息、理療、按摩來(lái)進(jìn)行治療。第二、腰肌勞損，長(zhǎng)期久坐，缺乏鍛煉，這時(shí)如果患者突然進(jìn)行跑步，可能會(huì)加重腰肌勞損的癥狀，患者會(huì)出現(xiàn)腰部的酸脹、疼痛不適等。一般情況下，患者可以進(jìn)行一些康復(fù)理療，嚴(yán)重時(shí)可外用或者口服藥物治療。第三、如果患者有腰椎間盤(pán)突出，這時(shí)如果跑步比較劇烈，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重，從而引起癥狀的加重，患者也會(huì)出現(xiàn)腰痛，甚至是下肢的疼痛、麻木等癥狀，需要盡快的臥床休息制動(dòng)，配合牽引、理療、藥物治療等等。第四、一些少見(jiàn)的疾病，例如強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎的感染、腫瘤等，如果患者跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)出現(xiàn)跑步后腰疼。因此如果患者長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)跑步后腰疼，應(yīng)該盡快到骨科就診，進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療。

  

  01:45
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 20876次

• 腰疼怎么快速緩解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現(xiàn)結(jié)石，還需要治療這些結(jié)石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來(lái)解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會(huì)很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤(pán)突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤(pán)的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來(lái)解決疼痛，當(dāng)然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時(shí)，要恢復(fù)腰的活動(dòng)度，不使腰強(qiáng)迫在某一個(gè)角度，使肌肉韌帶出現(xiàn)僵硬疼痛，制動(dòng)的同時(shí)還要有一定的活動(dòng)度，當(dāng)然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問(wèn)題以外，一定要警惕其他的問(wèn)題，比如最多見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)問(wèn)題，腎或輸尿管結(jié)石，腰痛就需要治療這些結(jié)石，而緩解疼痛。

  

  01:42
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13508次

• 運(yùn)動(dòng)后腰痛怎么緩解
  如果運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)了腰部疼痛的情況，緩解的方法，一是在運(yùn)動(dòng)后可以應(yīng)用涼毛巾，或者是冰塊來(lái)冷敷腰部3-5分鐘，以緩解腰部疼痛癥狀。疼痛明顯時(shí)，可以應(yīng)用非甾體類(lèi)抗炎藥物，來(lái)減輕腰部疼痛癥狀。二是在運(yùn)動(dòng)后，如果說(shuō)腰部疼痛的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，可以在腰痛24小時(shí)以后貼敷活血化瘀的膏藥，以及應(yīng)用活血化瘀藥物來(lái)緩解腰部疼痛。也可以應(yīng)用溫?zé)崦硇醒繜岱螅瑢?duì)于運(yùn)動(dòng)后腰部疼痛癥狀減輕恢復(fù)，也有一定的幫助作用。三是如果病人有運(yùn)動(dòng)后腰痛的情況，在運(yùn)動(dòng)前一定要做好腰部熱身，以免導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后腰痛情況加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-27 2451次

• 藥流后腰疼如何緩解
  流產(chǎn)后需要休息兩周，保持外陰部清潔衛(wèi)生。少食辛辣刺激性食物，多吃些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。流產(chǎn)后，在沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，要禁止性生活，禁止坐浴，禁止陰道沖洗和給藥。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)m口松弛，內(nèi)膜脫落，幾乎防疫力下降，容易引起逆行感染，而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、附件炎等盆腔炎癥，嚴(yán)重的可以引起不孕癥。流產(chǎn)后的出血量應(yīng)該少于月經(jīng)量，出血時(shí)間應(yīng)該小于兩周，腹痛一般不超過(guò)三天。超過(guò)以上標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該考慮宮內(nèi)殘留，子宮復(fù)舊不全，宮腔感染等。應(yīng)該積極到醫(yī)院檢查復(fù)診，以便對(duì)癥治療。發(fā)生這種情況可能是盆腔炎，這個(gè)疾病比較頑固，見(jiàn)效后或治愈后應(yīng)該鞏固一段時(shí)間。建議口服婦炎康試試。嚴(yán)重的建議同時(shí)輸液抗炎治療，另外注意同房前夫婦雙方清洗外生殖器，并且動(dòng)作一定不要太粗暴，避免經(jīng)期、產(chǎn)后和人流后性生活。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-29 5340次

• 久坐后腰疼怎么緩解
  病情分析：想要緩解久坐后腰疼，建議在調(diào)整生活習(xí)慣的同時(shí)，盡快選擇臨床手段進(jìn)行救治，如藥物治療、超短波等物理療法、拔罐等中醫(yī)理療等。其中，能夠緩解腰疼的藥物，比如有壯骨藥酒等，該藥內(nèi)服外用皆可，不善飲酒的患者，可以選擇局部外用。意見(jiàn)建議：生活中，患者盡量不要一直保持一種姿勢(shì)，也不要強(qiáng)力搬抬重物和過(guò)度勞累等，可以經(jīng)常活動(dòng)一下腰部，對(duì)于緩解久坐后腰疼都是有幫助的。 如需用藥或者想要了解更多的專(zhuān)業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-02 601次

• 運(yùn)動(dòng)后腰痛怎么緩解
  病情分析：運(yùn)動(dòng)后腰痛首先應(yīng)使用冰袋來(lái)冰敷腰部，其次，可以服用非甾體類(lèi)抗炎藥，像塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等來(lái)減輕疼痛。最后，應(yīng)暫時(shí)減少腰部的活動(dòng)，加強(qiáng)制動(dòng)休息，可以佩戴腰圍來(lái)保護(hù)腰部。意見(jiàn)建議：運(yùn)動(dòng)后腰痛的患者建議在平時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)減少進(jìn)行腰部的劇烈運(yùn)動(dòng)，否則很容易使得腰痛反復(fù)發(fā)作。平時(shí)還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日補(bǔ)充足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-07-15 1704次

• 運(yùn)動(dòng)后腰疼
  運(yùn)動(dòng)后腰疼是許多人都可能遇到的問(wèn)題，其原因多樣，包括乳酸堆積、軟組織損傷、腰背肌筋膜炎等。針對(duì)這一問(wèn)題，有效的治療方法包括物理治療、藥物治療以及功能鍛煉。乳酸堆積是運(yùn)動(dòng)后腰疼的常見(jiàn)原因。劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸若未能及時(shí)排出，便會(huì)在腰部堆
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 運(yùn)動(dòng)后腰疼
  運(yùn)動(dòng)后腰部肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，如果受到風(fēng)寒刺激，乳酸等代謝產(chǎn)物難以及時(shí)分解就會(huì)出現(xiàn)腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀，治療腰背部疼痛建議。第一，休息，減少低頭伏案工作時(shí)間。第二，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉，但是也不要過(guò)于劇烈。第三，可以口服非甾體類(lèi)止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊一日一到兩次，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 327次