女性在經(jīng)期吃香蕉是有好處的,香蕉中含有豐富的維生素。另外,女性在經(jīng)期大部分的水果都是可以吃的,像是蘋果,葡萄,梨,香蕉等都是可以的。女性在經(jīng)期也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng),可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如雞肉,魚肉,牛奶,雞蛋等都是可以的。
女性在經(jīng)期除了飲食調(diào)理以外,也需要注意休息,避免過于勞累以及熬夜等情況的發(fā)生。熬夜可以導(dǎo)致月經(jīng)量變少,月經(jīng)稀發(fā)等情況的發(fā)生。另外,女性在經(jīng)期一定要注意個(gè)人衛(wèi)生,避免同房等情況的發(fā)生。