月經(jīng)期間的人群通常是能吃香蕉的,可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),但是在吃的時候一定不要過量。
在月經(jīng)期間的人群可以適當?shù)某砸恍┫憬?,因為在月?jīng)期間患者的身體抵抗力比較差,而香蕉中含有豐富的磷和鐵以及鎂等微量元素,在月經(jīng)期間適當?shù)某砸恍┫憬犊梢匝a充身體所需要的微量元素,幫助身體提高抵抗力。而且香蕉中還含有豐富的膳食纖維,在月經(jīng)期間適當?shù)某砸恍┫憬犊梢院芎玫卮龠M胃腸道蠕動,緩解便秘的癥狀,還可以有效的預防便秘的發(fā)生。
雖然在月經(jīng)期間的人群可以適當?shù)某砸恍┫憬叮覍ι眢w健康也有很多好處,但是患者在吃的時候一定不要過量,以免增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外,對香蕉過敏的患者應禁止食用,以免引起過敏反應。
在來月經(jīng)期間患者還可以適當?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物,比如雞蛋、牛肉、魚肉等,對身體健康也有很多好處。