這種情況可以進(jìn)行腰背肌的鍛煉來緩解腰椎間盤突出對神經(jīng)根，硬膜囊的壓迫。建議進(jìn)行飛燕式和五點(diǎn)支撐法來鍛煉腰背肌。飛燕式鍛煉方法是趴在床面上，腹部與床面接觸，雙上肢，雙下肢后伸抬起離開床面，頭部上抬。
五點(diǎn)支撐法的方法是平臥在床面上，以頭部，雙肘和雙足支撐起身體，使背部抬離床面。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行前述鍛煉。
腰椎間盤突出腿麻怎么鍛煉
高璐主治醫(yī)師
濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 骨科
2022-05-30 997次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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腰椎間盤突出能否鍛煉針對這個(gè)情況的話，我們癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)立即絕對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經(jīng)根的刺激。床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕?，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時(shí)，雙腳就可以著地。同時(shí)應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法，這個(gè)時(shí)候是不要做的。癥狀緩解期，應(yīng)該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運(yùn)動，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù)，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。
01:26
胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 2241次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 83657次
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腰椎間盤突出腿痛腿麻對于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出以后引起的腿痛、腿麻的情況，主要是突出的椎間盤導(dǎo)致了脊髓或者是神經(jīng)根的受壓，從而導(dǎo)致了脊髓和神經(jīng)根傳導(dǎo)性減弱，就會導(dǎo)致腿部的肌肉出現(xiàn)痙攣及感覺減弱的情況，從而就會引起明顯的腿痛，腿麻的癥狀。如果出現(xiàn)了這種情況，病人的癥狀是間歇性的出現(xiàn)，并且休息后病人的癥狀有明顯的減輕。這種情況可以采用保守的腰椎牽引、理療、針灸，同時(shí)配合非甾體類抗炎藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療來緩解病人的臨床癥狀，以提高病人的生活質(zhì)量。如果說病人腰椎間盤突出以后腿痛、腿麻癥狀比較明顯，嚴(yán)重影響了正常的生活工作，并且通過保守治療以后病人的癥狀緩解不明顯。這種情況就要考慮行手術(shù)的治療來摘除突出的椎間盤，解除神經(jīng)根脊髓的受壓從而緩解病人的臨床癥狀。語音時(shí)長 1:39”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-18 4547次
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腰椎間盤突出腳麻腿麻這種情況是由于腰椎間盤突出之后壓迫到了腰部的神經(jīng)根，神經(jīng)根持續(xù)受壓之后逐漸的出現(xiàn)缺血，缺血嚴(yán)重了神經(jīng)束缺血就會出現(xiàn)腿部以及腳的麻木感。出現(xiàn)這種情況之后，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行靜脈滴注甘露醇以及地塞米松緩解神經(jīng)根的炎性水腫，減輕相關(guān)的壓力。第二，要口服非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，雙氯芬酸鈉腸溶膠囊，這些藥物都能夠有效的緩解神經(jīng)根的炎癥，減輕疼痛和麻木的感覺。第三，要口服活血化瘀消腫止痛的中成藥，比如說活血止痛膠囊，并且要運(yùn)用暖水袋來進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，炎性代謝產(chǎn)物得到有效的代謝，癥狀就會得到明顯的好轉(zhuǎn)。第四，要口服甲鈷胺片具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，營養(yǎng)神經(jīng)根來促進(jìn)神經(jīng)根功能的恢復(fù)。在治療期間，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格的臥床不能下床活動，因?yàn)橄麓矔?dǎo)致椎間盤與神經(jīng)根之間的壓迫刺激更加明顯，癥狀也就會逐漸加重。經(jīng)過以上治療之后一般是一星期左右就會得到明顯好轉(zhuǎn)。效果不好，應(yīng)當(dāng)采取手術(shù)治療，通過打開椎管解除骨性以及腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根的位置，給予解除之后，癥狀就會得到明顯的緩解。語音時(shí)長 1:39”
劉繼健
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-20 7373次
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腰椎間盤突出腿麻怎么鍛煉病情分析：腰椎間盤突出腿麻需要根據(jù)突出的嚴(yán)重程度和腿麻的情況選擇，如果嚴(yán)重可以進(jìn)行直腿抬高，臥床休息，輕度的鍛煉。如果不是特別嚴(yán)重，可以進(jìn)行腿部和腰部的鍛煉，可以進(jìn)行3點(diǎn).5點(diǎn)支撐，小飛燕鍛煉，并且增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，還可以針對腿部的情況進(jìn)行屈伸，如果條件允許肌肉力量足夠，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，包括散步，游泳等。有助于增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，改善腰椎間盤突出壓迫改善腿麻的情況。意見建議：腰椎間盤突出要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
李云愷
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2021-06-29 903次
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腰椎間盤突出會腿麻嗎病情分析：腰椎間盤突出如果壓迫到周圍神經(jīng)根的話，是會出現(xiàn)腿麻癥狀的。意見建議：腰椎間盤突出一般的首發(fā)癥狀主要是腰痛，如果突出的髓核壓迫到神經(jīng)根的話，就會出現(xiàn)腿痛腿麻的癥狀，這時(shí)可以行腰椎的磁共振檢查明確診斷，如果椎間盤突出較輕的話，可以進(jìn)行腰椎牽引保守治療，如果是突出的髓核已經(jīng)壓迫到周圍神經(jīng)根的話，那是需要進(jìn)行手術(shù)治療的。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-04-17 1901次
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腰椎間盤突出腿痛腿麻腿痛、腿麻是腰椎間盤突出的主要癥狀表現(xiàn)，這是由于腰椎間盤突出后壓迫到了坐骨神經(jīng)，從而引發(fā)了坐骨神經(jīng)痛，表現(xiàn)為從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到腳丫的一種放射痛，患者打噴嚏或咳嗽等增高腹部壓力的情況下會加劇疼痛。放射痛的肢體多為一側(cè)，很少有出現(xiàn)兩側(cè)同時(shí)痛的時(shí)候。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 3892次
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腰椎間盤突出腳麻腿麻這種情況是由于腰椎間盤突出之后壓迫到了腰部的神經(jīng)根，神經(jīng)根持續(xù)受壓之后逐漸的出現(xiàn)缺血，缺血嚴(yán)重了神經(jīng)束缺血就會出現(xiàn)腿部以及腳的麻木感。出現(xiàn)這種情況之后，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行靜脈滴注甘露醇以及地塞米松緩解神經(jīng)根的炎性水腫，減輕相關(guān)的壓力。第二，要口服非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，雙氯芬酸鈉腸溶膠囊，這些藥物
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 340次
