妊娠期控制體重的方法，主要是通過飲食和運動來控制體重的增長，妊娠早期避免體重增長過快，對于沒有并發(fā)癥或者是工作環(huán)境沒有超出日常生活所遇到的更多潛在風險，孕婦是可以繼續(xù)工作的，并不因為妊娠終止工作，妊娠期一定要營養(yǎng)均衡，不要一次攝入過多食物，建議少食多餐。
在妊娠期如果沒有并發(fā)癥的女性，妊娠期間可以進行相應的運動，比如說戶外散步，輕松的家務，均以不過分疲勞為原則，不能進行劇烈運動和重體力勞動，這樣都有助于控制體重的增長。
孕期怎么控制體重增長
董麗娟主治醫(yī)師
棗莊市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2021-06-25 1295次
為你推薦
-
孕期體重增長多少正常在正常的情況下，孕期體重的增長是有一定標準的，而每個階段的標準都是不一樣的。如果體重沒有增長，或者增長幅度太大，都是要引起注意的，需要及時的找出原因，并且及時的解決，否則會容易對胎兒和孕產(chǎn)婦，造成嚴重的不利影響。孕期體重增長，整個孕期來看，體重應該增加10~15公斤，屬于正?，F(xiàn)象。而有些肥胖的病人，應該增加10公斤左右。而一些比較瘦弱的孕產(chǎn)婦，可以增加15公斤以上。這種有利的控制，對胎兒的生長發(fā)育是有好處的，而且對孕婦本身在懷孕期間，減少合并癥的發(fā)生，也是很有促進作用的。
01:24
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-19 7730次
-
懷孕體重增長標準懷孕的體重增長標準，一般是根據(jù)自己的情況，比如每一個人胖瘦都不一樣，首先我們要有一個體重指數(shù)，也就是BMI，那么根據(jù)這體重指數(shù)，我們可以確定增長標準。如果你的體重指數(shù)，BMI在18.5以下，那么你就是屬于偏瘦的人，你整個孕期的體重，可以增加11.5到18公斤，尤其孕晚期，每周可以增加0.51公斤。如果體重BMI在18.5到24.9，這個范圍之內，你的整個孕期的體重，只能增加11.5到16公斤，那么每周只能增加0.42公斤。如果你的體重指數(shù)在25到30的話，那么你就是偏胖的，那么你的體重應該，整個孕期應該控制在7.0到11.5公斤，每周的體重一定要控制在0.28公斤。所以整個孕期管理好自己的體重，非常重要。
01:55
劉宗玉
主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-05-13 21624次
-
孕期體重控制整個孕期體重，要控制在25斤，也就是說從懷孕到生升高25斤是最標準的，這種情況，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃大量的大魚大肉。尤其是沒有早孕反應的人，或者是早孕反應停止之后，食欲會大增，那這個時間如果不控制飲食，吃了大魚、大肉，會出現(xiàn)肥胖。超過25斤，整個孕期體重，甚至有的人可能達到三四十斤、四五十斤，那這種情況能可能會出現(xiàn)妊娠期合并癥、并發(fā)癥的危險，例如合并高壓疾病、合并糖尿病。尤其是過度肥胖，容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病，如果這種情況出現(xiàn)了會比較危險，最嚴重可以危及母兒生命，所以孕期一定要把體重控治好。語音時長 1:22”
張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-10-22 7032次
-
孕期體重增長多少合適妊娠期需要檢測孕婦的體重變化，比較理想的增長速度為妊娠早期，共增長1到2千克，妊娠中期及晚期每周增長0.3到0.5千克，肥胖者每周應該增長0.3千克左右，整個孕期總共需要增長10到12千克左右。肥胖的孕婦整個孕期增長7到9千克左右，凡是每周體重增長小于0.3千克或者是大于0.55千克者，應該適當?shù)恼{整能量的攝入，使每周體重增長量維持在0.5千克左右。語音時長 1:10”
滕玉翠
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-04 7254次
-
孕期體重增長多少正常病情分析：孕期體重增長十公斤到十四公斤都是屬于正常的。由于自身的體質都存在著差異所以體重的增加也會不一樣的，是需要因人而異的。意見建議：建議孕婦在懷孕期間一定要注意休息，保證有足夠的睡眠時間和睡眠質量，其次在飲食上也要適當?shù)募訌姞I養(yǎng)，另外也要適當?shù)倪\動來促進身體的新陳代謝。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-14 1403次
-
孕期體重增長過快怎么辦病情分析：懷孕期間體重增長過快是營養(yǎng)過剩，不運動引起的，要通過飲食和鍛煉調整，少食多餐，不要吃的太飽，飯后不要吃零食，不要吃甜食和高熱量的食物，按時產(chǎn)前檢查，胎兒發(fā)育正常就沒事。意見建議：注意休息，不要過度勞累，多喝水，晚飯后不要吃水果，適當?shù)倪\動，保證充足睡眠，保持心情舒暢，懷孕四個月適當補充鈣劑。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-15 1901次
-
孕期體重增長曲線孕期體重的增長與孕前的體重有關，正常體重的孕婦，孕期體重可增加11.5到16千克，孕中晚期平均每周增加0.35到0.5千克。如果孕前為低體重的孕婦，孕期體重可增加的更多，可增加12.5到18千克，孕中晚期平均每周增加0.44到0.58千克。如果孕前為超重的孕婦，孕期總體重應較正常的少，可增加7到11
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-11-30 245次
-
孕期體重控制整個孕期體重，要控制在25斤，也就是說從懷孕到生升高25斤是最標準的，這種情況，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃大量的大魚大肉。尤其是沒有早孕反應的人，或者是早孕反應停止之后，食欲會大增，那這個時間如果不控制飲食，吃了大魚、大肉，會出現(xiàn)肥胖。超過25斤，整個孕期體重，甚至有的人可能達到三四十斤、四五十斤
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2021-12-03 256次
