胃脹氣常見的原因?yàn)槌粤撕芏喈a(chǎn)氣的食物(比如紅薯,蘿卜,芋頭,南瓜,黃豆等食物),功能性胃消化不良,慢性胃炎,胃潰瘍等原因?qū)е挛赶δ苷系K,從而引起胃脹氣。
出現(xiàn)胃脹氣平時(shí)少吃產(chǎn)氣的食物,要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的,過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的,過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物。不要久坐不動(dòng),要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽,還可以做腹部按摩,這些都可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善胃脹氣的表現(xiàn)。