肩肌勞損也就是肩關節(jié)周圍肌肉的慢性勞損性疾病,常常是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的,比如肩關節(jié)長時間受到壓迫,長時間讓肩關節(jié)反復處于某一個姿勢或者重復某一種動作,肩關節(jié)以前受到外傷,沒有得到正確及時的治療,到了后期也有可能會出現(xiàn)肌肉的勞損,會引起肩關節(jié)的疼痛以及活動受限。
首先一定要積極的避免這些不良的生活習慣以及工作姿勢,加強保暖,避免受涼,尤其是在夏天避免過度的使用空調(diào)風扇,避免過多的洗冷水澡,可以使用活血的中藥進行肩關節(jié)的熱敷燙洗,然后適當?shù)倪M行推拿按摩,針灸理療,積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及活血化瘀的藥物進行處理,能夠促進局部的血液循環(huán),減輕局部的疼痛癥狀,還要適當?shù)倪M行肩關節(jié)的康復功能鍛煉。