如果病人出現(xiàn)了肩肌勞損的情況,在出現(xiàn)以后首先要避免肩部過度受力的活動,并且要多注意保暖,避免受涼,避免肩關(guān)節(jié)部位的外傷,以免導(dǎo)致肩肌勞損癥狀的加重。
并且在出現(xiàn)肩肌勞損以后,可以通過針灸,理療以及配合非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物,來解除肌肉的痙攣和促進肩關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán),從而緩解肩肌勞損疼痛的癥狀。并且疼痛減輕以后,平時可以適當(dāng)?shù)募訌娂珀P(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉,來增強肩關(guān)節(jié)部位的肌肉力量和肌肉的耐受性,后期能夠很好的預(yù)防肩肌勞損癥狀的復(fù)發(fā)。