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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長(zhǎng)時(shí)間的把身子給卷曲起來(lái)，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來(lái)就診，我們通過(guò)一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2661次

• 頸椎病如何刮痧

  頸椎病得了以后，會(huì)覺(jué)得頸部不舒服，僵硬，有的還有頭暈，有的會(huì)有心慌，有的覺(jué)得手麻，肩膀酸痛等等各種不適。我們?cè)跊](méi)有時(shí)間到醫(yī)院就診的情況下，是可以進(jìn)行一些自我的這種保健的。比如說(shuō)我們可以做自我按摩，當(dāng)然刮痧也是一種不錯(cuò)的選擇。刮痧的話，我們建議用水牛角的，就是牛角的這種刮痧板，這樣效果會(huì)好一些。刮的時(shí)候，我們建議主要針對(duì)疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。還有一些有病變反應(yīng)的肌肉組織，進(jìn)行重點(diǎn)刮治。我們刮治的時(shí)候，要有條理，按順序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的話，不要過(guò)于強(qiáng)烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的損傷。用力要適度，我們一般以舒適為主，把穴位刺激到位，堅(jiān)持做一段時(shí)間，也會(huì)有很好的效果。

  

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  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3198次

• 頸椎病術(shù)后如何護(hù)理
  手術(shù)治療是頸椎病的治療方法之一，做好術(shù)后護(hù)理有利于患者的康復(fù)，術(shù)后要保持脊柱水平位搬運(yùn)患者，頸部?jī)蓚?cè)要用沙袋固定，以避免對(duì)頸部造成傷害，患者要去枕平臥六個(gè)小時(shí)，平臥期間應(yīng)盡量保持脊柱的水平位，頸部不可以大范圍的活動(dòng)，患者家屬和醫(yī)護(hù)人員要隨時(shí)觀察傷口的滲血情況，呼吸的頻率等，要保持引流管的通暢，避免引流管打折或者受壓。術(shù)后每?jī)蓚€(gè)小時(shí)要更換體位一次，避免壓瘡的發(fā)生，術(shù)后盡早進(jìn)行功能鍛煉，術(shù)后一到兩天就可以下床活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)要佩戴頸托，初次活動(dòng)時(shí)醫(yī)護(hù)人員和家屬要在旁邊給予協(xié)助，保護(hù)患者的安全，每日進(jìn)行上肢和下肢小關(guān)節(jié)的活動(dòng)，要給予患者流質(zhì)飲食，飲食要清淡易消化。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-26 2032次

• 頸椎病的護(hù)理
  針對(duì)頸椎病的人在工作中一定要注意：第一，定時(shí)改變頭頸部的體位，注意休息，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。第二，對(duì)于已經(jīng)有頸椎病的患者，要減少工作量，適當(dāng)?shù)男菹?。第三，頸椎病患者在工作當(dāng)中應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)、吹電扇，會(huì)誘發(fā)頸肩部酸痛的癥狀。第四，頸椎病患者應(yīng)當(dāng)避免參加重體力勞動(dòng)，還有提取重物，平常應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)頸部，防止受傷。上肢應(yīng)該避免提重物，當(dāng)上肢提重物時(shí)，力量可以通過(guò)懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加頸椎之間的相互作用，所以參加重體力勞動(dòng)可能會(huì)使癥狀加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-15 2915次

• 頸椎病怎么護(hù)理
  不同類型的頸椎病，它的護(hù)理方法是不一樣的。對(duì)于頸型頸椎病，要積極的端正頸部姿勢(shì)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，針灸理療，避免過(guò)度低頭，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)。對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。同時(shí)一定避免外傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 1503次

• 如何護(hù)理頸部以及防治頸椎病
  病情分析：預(yù)防頸椎病注意頸部保暖，避免受涼，不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)期伏案工作應(yīng)注意休息?？梢杂檬纸?jīng)常揉捏自己頸部，對(duì)頸部進(jìn)行放松，緩解疲勞。經(jīng)常做頸部后仰動(dòng)作，增強(qiáng)頸部肌肉力量。另外枕頭不要太高，質(zhì)地不能太軟。意見(jiàn)建議：頸椎病一般表現(xiàn)為頸背部疼痛、僵硬，四肢麻木無(wú)力，頭暈惡心等癥狀。通過(guò)臨床表現(xiàn)，及影像學(xué)檢查一般可明確診斷。患者出現(xiàn)頸背部疼痛可服用非甾體消炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布緩解，同時(shí)輔以熱敷烤電牽引等理療減輕癥狀。如果保守治療3個(gè)月效果不滿意或癥狀進(jìn)行性加重，需要手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-02-09 801次

• 頸椎病的康復(fù)護(hù)理
  頸椎病作為一種常見(jiàn)疾病，其康復(fù)護(hù)理至關(guān)重要。通過(guò)科學(xué)合理的護(hù)理方法，可以有效緩解頸椎疼痛，改善生活質(zhì)量?？祻?fù)護(hù)理包括但不限于藥物治療、物理治療、生活習(xí)慣調(diào)整等多方面措施。藥物治療在頸椎病的康復(fù)過(guò)程中起著關(guān)鍵作用。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 頸椎病的術(shù)前護(hù)理
  ?第一，對(duì)于頸椎病需要做手術(shù)的患者，術(shù)前要練習(xí)去枕平臥，要適應(yīng)術(shù)后臥位的要求。第二，要訓(xùn)練床上使用大小便器，以免術(shù)后因?yàn)槠脚P位大小便排泄不習(xí)慣。第三，完成相關(guān)的檢查項(xiàng)目，要了解手術(shù)的目的、效果以及可能出現(xiàn)的情況，治療和護(hù)理的配合。第四，要向患者的家屬積極的進(jìn)行溝通，讓患者了解手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)，還有執(zhí)行的必
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 172次