20歲再吃鈣片一般長高的可能性比較小,20歲一般骨骼部位的骨骺已經(jīng)閉合,骨骺閉合以后骨骼就不會(huì)再發(fā)育,所以身高也不會(huì)有明顯的變化。
只有在生長發(fā)育期,也就是骨骺還沒有閉合之前,吃鈣片才有助于身高的發(fā)展,所以在生長發(fā)育期可以多吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物,以及補(bǔ)充鈣片來促進(jìn)身高的發(fā)育。
日常生活中也可以多行跑跳活動(dòng),對(duì)于身高發(fā)育也有很好的幫助作用,但是一旦骨骺閉合以后,再應(yīng)用藥物或者是補(bǔ)充高蛋白,高鈣食物,對(duì)于身高發(fā)育沒有作用。