AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 濕氣重會導(dǎo)致便秘嗎

      00:00
      01:14

      醫(yī)生主講實錄

      濕氣重是有可能導(dǎo)致便秘的,出現(xiàn)這種要注意平時的飲食調(diào)理,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要抽煙,不要喝酒,不要吃辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,非常油膩,不容易消化吸收的食物,多吃新鮮的水果,蔬菜,五谷雜糧,稀飯,面條等等容易消化吸收的食物。

      平時還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,比如散步,慢跑,練瑜伽,打球,做體操,腹部按摩,提肛運(yùn)動等等,有助于促進(jìn)胃腸蠕動促進(jìn)消化,促進(jìn)排便,改善便秘。還要保持心情舒暢,避免經(jīng)常焦慮,緊張,抑郁等不良情緒。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦