孕婦可以適量吃白巧克力。白巧克力中不含有可可粉及咖啡因,是比較適合孕婦食用的,它可以快速補充孕婦所需要的能量,可以讓人心情愉快,緩解抑郁情緒。
但是一定不要吃得太多,因為白巧克力中的熱量、脂肪比較高,吃多了容易導(dǎo)致發(fā)胖,不利于產(chǎn)后的減肥,加上白巧克力的糖分含量比較高,吃多了容易誘發(fā)妊娠期糖尿病。
懷孕后飲食方面需要特別注意的,要注意保持飲食清淡以及營養(yǎng)豐富,一定注意盡量少吃甜食和油膩的食物,這些食物熱量高,營養(yǎng)低,少吃辛辣生冷刺激性的食物,忌濃茶和咖啡,這些食物對寶寶都會存在不同程度的影響。