孕婦可以吃扇貝,但不宜多吃。扇貝中蛋白質(zhì)含量很高,可以為孕婦補(bǔ)充較多的蛋白質(zhì),富含鈣以及鐵,能夠促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育,而為孕婦補(bǔ)充鐵元素,預(yù)防缺鐵性貧血。
同時(shí),扇貝富含維生素E,有抑制皮膚衰老,防止色素沉著,另外,扇貝富含纖維素,可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng),幫助消化,防止孕期便秘。
但是也要注意有宿疾者慎食,貝類性多寒涼,故脾胃虛寒者和孕婦不宜多吃,在懷孕的時(shí)候,應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果,貝類屬于發(fā)物,盡量少吃。