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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€(gè)運(yùn)動(dòng)損傷，甚至于每個(gè)人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運(yùn)動(dòng)員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個(gè)韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個(gè)韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會(huì)往內(nèi)翻，就會(huì)崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10106次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動(dòng)休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會(huì)；受傷了以后會(huì)疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時(shí)降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時(shí)候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5546次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)時(shí)間需要多久
  如果只是輕微的扭傷，拉傷，韌帶并沒有嚴(yán)重的撕裂或者斷裂，這種恢復(fù)時(shí)間一般都很快，一般一到兩周之內(nèi)會(huì)完全緩解。但是緩解過程中，需要配合一定的干預(yù)措施，例如剛受傷的時(shí)候可以選擇冰敷或者抬高患肢或者適當(dāng)?shù)募訅喊?，這些措施都可以減少腫脹，還有促進(jìn)消腫，止痛，除此之外還可以配合一些外用的止痛藥物，可以起到一些很好的止痛效果，如果進(jìn)行這一些措施之后，踝關(guān)節(jié)的輕微扭傷很快就能恢復(fù)。但是如果是嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷伴有嚴(yán)重的肌肉，韌帶撕裂，甚至是踝關(guān)節(jié)脫位種情況，需要手術(shù)，手術(shù)做完之后，古語有云傷筋動(dòng)骨一百天，至少需要三個(gè)月才能完全恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的嚴(yán)重的扭傷。手術(shù)之后，一般還需要配合支具或者是石膏來限制活動(dòng)，避免剛剛縫合或者剛剛重建的韌帶再次損傷，因此若是嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷了，恢復(fù)時(shí)間有可能需要三個(gè)月，甚至更長(zhǎng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-05-14 4730次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷多久能恢復(fù)
  踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷的情況是日常生活中非常常見的一種疾病，踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷的情況以后具體多久能恢復(fù)，還和扭傷的嚴(yán)重程度成正比的。踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷的情況，最好是建議先去醫(yī)院進(jìn)行X光片的檢查，看一看踝關(guān)節(jié)這個(gè)區(qū)域有沒有骨折的情況出現(xiàn)，如果沒有骨折的情況，一般就是局部的軟組織發(fā)生了損傷。踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷的情況以后，早期可以采取冷處理，冷處理的措施主要就是用冰袋或者是用冷毛巾對(duì)患處進(jìn)行冷敷，這樣可以減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用。踝關(guān)節(jié)扭傷的48小時(shí)以后，就可以改為熱敷的處理方式，熱敷的處理方式主要就是可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血的吸收，可以幫助緩解疼痛的目的。踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷以后如果只是輕微的扭傷，一般得到有效治療一周左右就能得到恢復(fù)。如果是比較嚴(yán)重的損傷或者是已經(jīng)發(fā)生骨折的傾向了，一般最少也需要一個(gè)月左右的時(shí)間才能恢復(fù)正常。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-05 2656次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷需要多久恢復(fù)
  病情分析：踝關(guān)節(jié)扭傷，如果比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了骨折，這種情況下，需要至少三個(gè)月左右的時(shí)間，才能夠恢復(fù)的比較好。如果韌帶損傷比較嚴(yán)重，需要進(jìn)行手術(shù)治療，需要6周左右的時(shí)間才能夠恢復(fù)的比較好。意見建議：踝關(guān)節(jié)扭傷之后，需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度，選擇相應(yīng)的治療方法，包括手術(shù)治療以及保守治療。一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-20 902次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)時(shí)間需要多久
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果軟組織損傷比較嚴(yán)重，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5~6周的時(shí)間才能恢復(fù)的比較好。如果保守治療說明損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行石膏固定3到4周的時(shí)間就可以了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 1702次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先要休息制動(dòng)，然后可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進(jìn)行手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時(shí)間之內(nèi)，可以進(jìn)行腳
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷如何康復(fù)
  踝關(guān)節(jié)扭傷如果只是軟組織損傷可以通過冰敷和熱敷的方式以及使用藥物幫助康復(fù)，如果出現(xiàn)了骨折，還要做復(fù)位手術(shù)幫助康復(fù)。踝關(guān)節(jié)扭傷如果傷的程度比較輕，只是軟組織損傷，患者一般會(huì)表現(xiàn)出腫脹、疼痛的現(xiàn)象，可以采用冰敷和熱敷的方式緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療幫助康復(fù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-18 529次