孕婦可以適量的吃鵝蛋。鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),為胎兒發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng),增加孕婦的免疫功能。鵝蛋中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),比如維生素A含量較高,能夠促進(jìn)胎兒眼睛的發(fā)育。鵝蛋中含有鈣鐵硒等較豐富,可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育,預(yù)防孕婦發(fā)生骨質(zhì)疏松,增加造血原料,預(yù)防孕期發(fā)生貧血。
但是吃鵝蛋要適量,因?yàn)轾Z蛋中含有的脂肪和膽固醇較高,如果長(zhǎng)期大量的吃鵝蛋,可能會(huì)導(dǎo)致血脂升高。孕期營(yíng)養(yǎng)要均衡,飲食要多樣化,不但要補(bǔ)充這些蛋白類的食物,也要吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果。