茄子本身也富含有豐富的營養(yǎng),含有蛋白質(zhì),脂肪,維生素,微量元素,礦物質(zhì)和碳水化合物,也有利于孕期的營養(yǎng),也有利于寶寶的生長發(fā)育,孕婦可以適量的吃茄子,但是茄子也不是吃得越多越好。
孕期的飲食應(yīng)該盡量均衡多樣化,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃點粗纖維的食物,像魚肉,瘦肉,雞肉,鴨肉,豆制品,菠菜,南瓜等等都可以吃。孕期每種食物都要去吃,不要挑食,同時建議少量多餐,懷孕期間最好不要吃螃蟹,山楂,桂圓,荔枝等這些容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物。