在日常生活中,對(duì)于痔瘡的預(yù)防,主要建議做好以下幾點(diǎn):
第一,飲食要清淡,避免吃太多辛辣刺激飲食,因?yàn)樾晾贝碳わ嬍?,很容易引起肛周組織充血,導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。另外也要避免吃太多過冷過熱的飲食,也要避免暴飲暴食。
第二,要建議患者多吃蔬菜,多吃水果,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,因?yàn)榭梢詽櫥c道,軟化大便,對(duì)于痔瘡的預(yù)防非常有幫助。
第三,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),保持良好的作息規(guī)律,避免熬夜,過度勞累,頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)。
第四,一定要保持大便軟化,排便順暢,縮短排便時(shí)間。
第五,建議患者每天進(jìn)行肛周溫?zé)崴?,改善肛周微循環(huán),預(yù)防痔瘡的發(fā)生。