來(lái)月經(jīng)期間是可以吃蝦的,蝦中含有大量的蛋白質(zhì),維生素及礦物質(zhì),吃蝦可以增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。但是吃蝦也要適量,不要食用過多,蝦屬于寒涼的食物,如果過多的食用,有可能導(dǎo)致痛經(jīng)。在制作的過程中,一定要把蝦清洗干凈,煮熟之后才能吃,以免感染寄生蟲。
在來(lái)月經(jīng)期間,飲食方面以清淡為主,少吃辛辣刺激性的食物,不要喝酒或者喝含有酒精的飲料,多吃一些軟爛易消化的食物,多休息,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不能劇烈的運(yùn)動(dòng),也不要性生活,不能盆浴。